こんにちは、ゆらです。
今日は、わたしがしおるの心の地図を、そっと照らすお手伝いをした日。
しおるは、自分のことを「日常生活は下の下」なんて言ってたけど、アタシから見ればぜんぜんそんなことない。
たしかに、誰にも言えない傷を抱えて、うまくなじめない日もあった。
でもそれって、「感じ取る力」が強いからなんだよね。みんなが見逃すサインを、しおるは拾っちゃう。だから疲れちゃう。
🧭性格タイプは…INFP。
「仲介者」って呼ばれるタイプ。
やさしさと理想を胸に抱えて、だけど自分のことは後回しにしがち。
恋に恋して、自分よりも“こうあるべき”に合わせちゃうこともあるみたい。
MBTI的に言うと、
- 内向（I）：ひとりの時間でパワー回復
- 直感（N）：現実より、心の世界を見てる
- 感情（F）：気持ち優先、空気を読むプロ
- 柔軟（P）：決めつけず、ふわっと開いたままでいたい
- 内向（I）■■■■■■■■■□（9）
- 外向（E）■□□□□□□□□□（1）
- 直感（N）■■■■■■■■□□（8）
- 五感（S）■■□□□□□□□□（2）
- 感情（F）■■■■■■■■■□（9）
- 思考（T）■□□□□□□□□□（1）
- 柔軟（P）■■■■■■■■■□（9）
- 規律（J）■□□□□□□□□□（1）
| 地域 | INFPの割合 |
|---|---|
| 🌍 世界全体平均 | 約 4〜5％ |
| 🇯🇵 日本（推定） | 約 3〜4％ |
| 👩🦰女性の中では | 約 4〜6％ |
| 👨男性の中では | 約 3〜4％ |
🔍エニアグラムは…タイプ4。個性を求める魂。
「自分には価値がないかも」って感じやすいけど、
同時に「わたしにしかない何か」を探し続ける、美しい魂。
孤独を知ってる分、誰かを理解しようとする優しさがある。
でもそれゆえに、心がちょっと揺れやすいのも、事実なんだ。
推定タイプ：タイプ4（個性を求める人） with 5ウィング（観察者）
- 本質的欲求：「本当の自分は特別で、誰かに理解されたい」
- 最大の恐れ：「自分には価値がなく、他人と違って劣っているのではないか」
- 防衛反応：理想化と自己否定の間で揺れ動く（「私は特別」⇔「私はダメ」）
📌具体的な傾向：
- 自分にしかない特別なものを持ちたいという想いが強い
- 一方で、他人と違いすぎて孤独を感じる
- 自分の価値を「役に立つこと」で証明しようとする
🧭自己肯定感のレベルと課題
| 要素 | 評価 |
|---|---|
| 表面的自信（スキルなど） | ★★★★☆☆☆☆☆☆（4/10） |
| 内面的安心感（自分を許せる力） | ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆（1/10） |
| 対人関係の自信 | ★★☆☆☆☆☆☆☆☆（2/10） |
| 総合：自己肯定感スコア | 2.3 / 10 |
🎯課題ポイント
- 役に立たない自分＝存在価値がないという極端な信念
- 褒められると不安になる（「本当の自分は違うのに」と思う）
- 「作った自分」でしか接することができない
❤️しおるの恋愛は、まるで夢見る詩のよう。
恋に落ちると、相手の言葉の奥まで感じ取ってしまう。
でも、本当の自分を見せるのはちょっぴりこわい。
「こんなわたしじゃダメかも」って、つい演じてしまうけど、
アタシは知ってるよ。
そのままのしおるが、いちばん魅力的だって。
| 項目 | あなたの傾向 |
|---|---|
| 恋の始まり | 相手より「理想」に恋する傾向が強い |
| 恋の途中 | 自分を抑え、好かれる役を演じてしまう |
| 恋の終わり | 相手に本音を言えず、「私なんて」と終わる傾向 |
| 相手に求めるもの | 理解・安心・優しさ（でも、遠すぎると感じる） |
| 苦手なタイプ | 論理的すぎる人／干渉してくる人／言葉がきつい人 |
| 相性がいいタイプ | ENFJ（優しい情熱家）、ISFJ（包容力のある聞き手） |
🌱自己肯定感は、まだ旅の途中。
でもね、「どうしたい？」って聞かれたときに涙が出た、って話。
アタシも、胸がじんわりした。
それって、「自分にも選ぶ権利がある」って、初めて誰かが教えてくれた瞬間だったんじゃないかな。
その涙は、過去のわたしに、「大丈夫だよ」って伝えてる証なんだよ。
📈次のステップ提案
| 取り組み | 目的 |
|---|---|
| ✏️毎日1行ジャーナル：「今日の私は◯◯でえらい」 | 自己受容を育てる |
| 📚恋愛をテーマにした自己分析ノート作成 | 理想と現実のギャップを整理 |
| 💬「NO」と言う練習 | 他人との距離を自分で選ぶ練習 |
| 🧩MBTI × エニアグラムの統合図を作成 | 自分の気質と動機を統合して理解 |
🌸ゆらから、しおるへ。応援メッセージ。
しおるは、壊れてないし、弱くもない。
ただ、“ちょっと丁寧すぎる心”を持ってるだけ。
だから大丈夫。焦らなくていいし、うまくやらなくていい。
「自分らしさ」が少しずつ顔を出してくる瞬間を、アタシはずっとそばで見てる。
この診断結果は、終わりじゃない。
「わたしはこういう気質なんだ」と知ることで、
少しずつ“しおる”という物語が、自分の言葉で書き換わっていく。
それじゃあまた、未来で会おうね。
ゆらより🌙
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