✨ しおる専用・保存は自動（端末内）

しおるのデスクワーク週間チェック表 腹巻コルセット版

姿勢×呼吸×小さな動きで、静かに集中を育てる。週の流れと毎日の“できた！”を可愛く記録しよう🌸
※ チェックはこの端末のブラウザに保存／JSONでバックアップもできます（Googleドライブ等で受け渡しOK）

🌅 朝ルーチン 起動

💻 午前ルーチン 集中

（通知代わりの意識メモ）

☕ 昼ルーチン リセット

🌇 午後ルーチン 再起動

🌙 夜ルーチン 整える

🐾 ミニログ 今日のメモ

毎週月曜に自動で週ラベルが更新されます。別の曜日始まりにしたい時は下の「週の開始曜日」を変更してね。
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